¿La liposucción te hace más saludable?

¿La liposucción te hace más saludable? La liposucción ha explotado en popularidad en los últimos años. Los estudios muestran que los procedimientos corporales, en particular la liposucción, aumentaron un 63% en 2021 solamente.

El procedimiento elimina los depósitos rebeldes de grasa corporal resistentes a la dieta y al ejercicio. Aunque la técnica estética no debe considerarse un método para bajar de peso, la liposucción puede remodelar tus curvas. Los resultados podrían darte el cuerpo de tus sueños. Y como este artículo mostrará, la liposucción podría motivarte a querer llevar un estilo de vida más saludable.

Primero, vamos a desmentir algunos mitos.

Mito #1: La liposucción es un procedimiento de talla única

Puede que no lo sepas, pero hay varios tipos diferentes de liposucción. La lipo tradicional utiliza un líquido tumescente para reducir el dolor y el sangrado. Luego está la liposucción VASER, que utiliza energía de sonido para descomponer la grasa antes de ser succionada.

La liposucción tradicional es útil para eliminar grandes acumulaciones de grasa. VASER es ideal para esculpir la musculatura de tu cuerpo y es popular entre culturistas y aficionados al fitness.

Mito #2: La liposucción produce resultados inmediatos

En un mundo perfecto, tu cirujano estético realizaría una liposucción, y saldrías de la oficina luciendo exactamente como esperas. Aunque la lipo produce resultados asombrosos, los efectos posteriores pueden tardar en manifestarse por completo.

Puedes experimentar hinchazón durante días o semanas después de tu procedimiento. Por eso, los cirujanos cosméticos recomiendan que uses un chaleco de compresión, que ayuda en la curación y reduce la hinchazón. Una vez que la hinchazón disminuya, tu nuevo y mejorado aspecto brillará por sí mismo.

Mito #3: La liposucción es el procedimiento cosmético más seguro

No vamos a andarnos con rodeos. La liposucción es segura cuando la realiza un especialista en cirugía estética experimentado. Dicho esto, la lipo sigue siendo considerada un procedimiento quirúrgico. Su cirujano estético le explicará todas las posibles complicaciones y riesgos durante la consulta inicial. Es importante que entienda cómo la liposucción puede afectar su salud antes de inscribirse en el procedimiento. Uno de los factores de riesgo más significativos es un coágulo sanguíneo, que puede viajar por su torrente sanguíneo a sus pulmones o cerebro. Esta complicación es increíblemente rara. Otros riesgos potenciales incluyen infección, moretones, alteraciones en el color de la piel y entumecimiento. Puede reducir aún más sus riesgos de experimentar complicaciones eligiendo sabiamente a su cirujano estético.

Mito #4: La liposucción se realiza mejor como un procedimiento independiente

Sin duda, puedes someterte a una liposucción por sí sola. El procedimiento se puede realizar en muchas áreas del cuerpo, incluyendo la cara, barbilla, cuello, pecho, espalda, brazos, flancos, abdomen, glúteos, muslos y tobillos. Sin embargo, la liposucción también se puede combinar con otros procedimientos.

Mito #5: La liposucción es útil para la piel flácida

La piel flácida es una queja común entre los pacientes de cirugía estética. La edad, la pérdida significativa de peso y la genética pueden llevar a una pérdida de elasticidad de la piel en los brazos superiores, el abdomen, los muslos superiores y en otras partes del cuerpo.

La liposucción es útil para eliminar permanentemente las células de grasa, pero la liposucción tradicional no tensará la piel. Por otro lado, la liposucción VASER es efectiva para tensar la piel. Tanto la liposucción tradicional como la liposucción VASER pueden usarse junto con otros procedimientos como Renuvion. Renuvion utiliza la tecnología de plasma J para coagular los tejidos alrededor del área de tratamiento. Cuando se combina con la liposucción, Renuvion puede resultar en brazos y muslos más delgados y firmes. Otra combinación popular es la liposucción utilizada con la abdominoplastia, que elimina la piel suelta mientras también tensa el abdomen.

¿La liposucción te hace más saludable al motivarte a mantenerte en forma?

Tu consulta puede ser una llamada de atención.

Para algunas personas, prepararse para una liposucción, como reunirse con un cirujano, discutir el procedimiento y pasar por la recuperación, puede ser una llamada de atención para empezar a tomar su salud más en serio.

Puede acelerar la recuperación

La investigación muestra que el mejor momento para comenzar un estilo de vida más saludable es inmediatamente después de tu procedimiento de liposucción. Aunque se te recomienda descansar durante aproximadamente 48 horas, participar en actividades moderadas y seguir una dieta antiinflamatoria puede reducir la hinchazón y llevar a una recuperación más rápida.

Una dieta antiinflamatoria contiene alimentos enteros y sin procesar sin azúcar añadida. Esto significa llenar tu plato con muchas frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas, lácteos bajos en grasa, pescado, aves de corral y aceite de oliva.

Aumentar de peso puede distorsionar tus resultados

La liposucción se considera un procedimiento cosmético permanente. La grasa se succiona y no volverá. Cabe destacar que la liposucción puede no eliminar todas las células de grasa del área tratada. Podría haber algunas células de grasa restantes que pueden crecer en tamaño y expandirse si terminas aumentando de peso. Después de una liposucción, aumentar de peso puede hacer que la grasa aparezca en lugares nuevos e impredecibles. La mejor manera de prevenir que esto suceda es comer de forma saludable y hacer ejercicio regularmente.

Ya hemos cubierto qué comer para prevenir la inflamación después de la liposucción. También es útil saber qué alimentos evitar. Estos incluyen comidas rápidas, frituras, cereales azucarados, carnes procesadas y granos refinados como pasta, arroz, galletas y pan.

En cuanto a qué beber, consumir mucha agua nunca está mal. Puede que quieras limitar los refrescos y el alcohol o eliminarlos por completo.

En cuanto al ejercicio, estarás limitado a caminar durante algunas semanas después de la cirugía. Una vez que tu cirujano estético te haya autorizado a retomar la actividad física, deberías comenzar (o continuar) una rutina diaria. No necesariamente tienes que contratar a un entrenador personal, aunque no es la peor idea. También puedes unirte a una clase de ejercicios, ir regularmente al gimnasio, armar un gimnasio en casa o hacer ejercicio en tu sala viendo videos de YouTube. La actividad regular es necesaria para mantener los resultados de tu liposucción y lograr un estilo de vida más saludable.

Confianza elevada te hace querer mantenerte así

La liposucción puede ayudarte a sentirte más seguro y confiado acerca de tu apariencia. Sentirse bien acerca de tu apariencia puede inspirarte a cuidarte mejor.

Suponga que usted no fuma, está dentro del 30% de su peso ideal y tiene expectativas realistas sobre lo que la liposucción puede hacer por usted. En ese caso, puede ser un excelente candidato para este procedimiento cosmético siempre popular.

Consejos para vivir de manera más saludable después de una liposucción

En el libro Liposucción: La Gran Historia de la Grasa, Sunitha Raj ofrece buenos consejos para empezar temprano. «Comience con un régimen de ejercicio y modificación de la dieta mucho antes de la cirugía. Hágase una promesa a usted mismo: seguirá cuidando su cuerpo y se adherirá al régimen previo a la cirugía mientras viva. La liposucción es el empujón que lo ayudará a llevar un estilo de vida más saludable. Esa debería ser su compromiso con usted».

Reducir carbohidratos

Tu cirujano estético recomienda evitar los carbohidratos durante al menos seis semanas después de tu procedimiento de liposucción. Para obtener los mejores resultados a largo plazo, es posible que desees considerar limitar tu consumo de carbohidratos por el resto de tu vida.

Suplementa tu dieta

Tomar suplementos puede ayudar con la recuperación de la liposucción. Presta especial atención a los alimentos y tabletas que contienen vitamina D y magnesio. La vitamina D aumenta la creación de catelicidina en el cuerpo. Este péptido ayuda a combatir las infecciones. El magnesio combate la inflamación. Puedes encontrar estos nutrientes en aguacates, espinacas, plátanos, chocolate negro, frijoles, yemas de huevo y sardinas.

Los probióticos pueden ayudar a proteger contra infecciones después de la cirugía de liposucción. Los alimentos para incluir en tu dieta son miso, kéfir, kimchi, pepinillos, yogur y kombucha.

Reduce tus niveles de estrés

Puedes hacer todo correctamente, pero si estás demasiado estresado, puedes caer en hábitos poco saludables, como comer en exceso. Demasiado estrés puede aumentar tus niveles de cortisol, lo que indica a tu cuerpo que almacene más grasa. El estrés también puede afectar los antojos, haciéndote desear alimentos chatarra salados y grasientos. Puedes minimizar el estrés durmiendo lo suficiente, meditando con frecuencia y practicando el autocuidado.

Evita un estilo de vida sedentario

Hemos establecido que puedes lograr un estilo de vida más saludable al comer bien y mover tu cuerpo. Lo opuesto es llevar un estilo de vida sedentario, lo cual se debe evitar a toda costa. Según expertos, estar sentado por mucho tiempo es perjudicial para tu salud, tanto como fumar.

No importa tu posición en la vida, hay consejos que puedes seguir para volverte más activo después de tu procedimiento de liposucción. Si trabajas en un escritorio todo el día, esfuérzate por levantarte y mover las piernas al menos una vez cada media hora. Puedes caminar por la oficina o arriba y abajo del pasillo, aunque sea por poco tiempo. Pon un temporizador para mantenerte responsable.

También puedes considerar conseguir un escritorio de pie para no estar sentado todo el día. Hacerlo puede hacer que ciertas partes de tu cuerpo se caigan con el tiempo. Incluso si no tienes un escritorio de pie, podrías intentar ponerte de pie para las llamadas telefónicas y tomar las escaleras en lugar del ascensor.

No Fumar

Fumar seguramente se mencionará durante su consulta inicial con un especialista en liposucción. Su cirujano estético le animará a dejar de fumar al menos dos semanas antes de la fecha de su cirugía. Esto no se debe a que su cirujano sea alérgico al humo o no quiera oler el humo en la sala de operaciones. La razón es que fumar es terrible para su salud, especialmente mientras se recupera de la liposucción.

Fumar puede ralentizar la curación y distorsionar tus resultados. Incluso después de recuperarte, fumar nunca es una buena idea. Utiliza tus resultados de liposucción como motivación para dejarlo permanentemente.

Haz de vivir saludablemente un hábito

Probablemente no necesitas que te digan que el efecto yo-yo perjudica tu salud. Perder peso con una dieta exprés solo para recuperarlo es duro para tu cuerpo. El problema con las dietas exprés es que tiendes a sucumbir a tentaciones poco saludables una vez que has alcanzado tu objetivo. A veces, te sientes tentado incluso si no alcanzas tu objetivo. De cualquier manera, solo te enfrentas a recuperar el peso que has perdido.

La mejor manera de abordar un estilo de vida más saludable es desarrollar hábitos saludables. Encuentra alimentos saludables que te guste comer. Busca en línea recetas que incluyan muchos de los alimentos que ya hemos mencionado. En lugar de hacer dietas breves, aprende a disfrutar y preferir alimentos saludables. En lugar de hacer ejercicio que te obligues a hacer, encuentra actividades físicas que disfrutes y esperes con ilusión. Incluso se te anima a involucrar a amigos para convertir tus hábitos más saludables en un asunto social.

Seguir lo que comes y bebes

Este consejo puede coincidir con tu intento de desarrollar hábitos más saludables. Si te estás alejando de una alimentación saludable y ejercicio regular, sé responsable contigo mismo/a al rastrear lo que comes y cómo te mueves. Puedes mantener un diario de comida y ejercicio o descargar una aplicación. Innumerables aplicaciones te ayudan a contar calorías, hacer un seguimiento de tu ejercicio, así como registrar tu consumo de agua. Algunas aplicaciones incluso convierten el proceso en un juego, permitiéndote ver cuánto has progresado mientras haces que la vida saludable sea divertida.

Haz que este sea el año en que vivas de manera saludable con la liposucción.

Es un nuevo año, lo que significa que es una oportunidad para crear un nuevo tú. A estas alturas, sabes que la liposucción se puede utilizar en varias áreas del cuerpo, desde la cabeza hasta los tobillos. También tienes una gran cantidad de consejos para mantener los resultados de tu liposucción. Utiliza este consejo para crear una versión más delgada y saludable de ti mismo.

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Resultados de la liposucción semana a semana: Tu proceso de recuperación